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Urlaubskrankheiten vorbeugen
Besonders in weiter entfernten, exotischen Ländern lauern Reisekrankheiten darauf, unseren Körper zu befallen. Einige Krankheiten können auch nach dem Urlaub noch störend, schmerzhaft und bedrohlich sein.
Denken Sie vor Reiseantritt also nicht nur an Sonnenbrille und Badehandtuch, sondern auch an Ihre Gesundheit und beugen Sie vor!
Quelle: Pixelio/ M. Heimann; F. Hollenbach
Impfschutz
- Impfschutz rechtzeitig vor der Reise überprüfen. Gegen Tetanus, Diphterie und Keuchhusten sollte in jedem Fall Impfschutz bestehen.
- Hausarzt rechtzeitig vor Urlaubsantritt wegen Impfprophylaxe konsultieren, v.a. im Vorfeld von Fernreisen zu exotischen Zielen.
Mückenstiche
- Haut mit Insektenschutzmittel schützen.
Schlafen Sie unter einem Moskitonetz. - Tragen Sie helle, schützende Kleidung aus dichtem Geweben (langärmlich, langes Bein).
Quelle: Pixelio/ Tokamuwi
Magen-Darm-Infekt
- Vor dem Essen und nach jedem Toilettengang gründlich Hände waschen.
- Nur ausreichend erhitzte Nahrungsmittel essen und Wasser abkochen.
- Auf Eiswürfel verzichten. Frisches Obst und Gemüse vor Verzehr schälen.
- Eier und Geflügel müssen gegart sein; ausschließlich pasteurisierte Milch trinken.
Sonnenbrand
- Auf hohen Lichtschutzfaktor achten.
- Mind. 30 Minuten vor dem Sonnenbaden eincremen. Mehrmals täglich wiederholen.
- Mittagshitze meiden.
- Beim Baden auf wasserfeste Sonnenschutzmittel achten.
- Direkte Sonneneinstrahlung minimieren.
Sonnenstich/Hitzeerschöpfung
- Geeignete Kopfbedeckung tragen.
- Viel trinken.
- Nur morgens und abends Sport treiben.
- Luftige Kleidung tragen.
- Auf leicht verdauliche Ernährung achten.
Weitere Informationen
Unsere Tipps für Ihre Reisevorbereitung (Private Vorsorge, Auslandsreiseschutz)
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